오늘의 운세라... 오늘의 운세는 별루인데 말띠의 평은 나랑 좀 맞는것 같다. 일단 조심해야겠군 ㅎㅎㅎ 더보기 만족 알기 훈련으로 자신의 적정량을 안다 이처럼 장기적으로 볼 때, 먹는 것을 제한하는 방법은 그다지 효과적이지 않다. 대신 먹을 때 느끼는 맛이나 식감을 멍하니 흘러보내지 말고, 확실히 느껴 보자. 즉, '맛보다'를 실행하도록 노력해야 한다. 우리가 보통 '맛이 난다'고 할 때 실제의 맛과 식감의 100분의 1도 채 느기지 못한다고 봐야 한다. 먹으면서 ' 이 음식 이름이 뭐였 더라···' ' 밥 먹고 나서 뭘 해야 되나?' '오늘은 정말 힘든 하루였 어!'와 같은 생각에 지배되어 맛이 주는 느낌을 배경으로 처리해 버리기 때문이다. 예를 들어, 찌개를 먹으면서도 그 안에 무엇이 들어있는지도 모른 채 먹어버리면, 마음은 충분히 '먹고 있다'고 인지할 수 없기 때문에 괴로움이 생겨난다. 그래서 '부족해, 부족 해, 좀 더 먹어!'라고 명령을 내린.. 더보기 디씨에서 일어난 재미난일...(김유식 사건/영쿠) 처음에 이거 보고 무슨 말인가 했다. 3번일고 알았다는거 ㅋㅋㅋ 암튼 세상엔 재미난 사람들이 많다 ^^ 영쿠사건... ㅋㅋㅋ http://www.youtube.com/watch?v=3Cc9JB8tnqk 더보기 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 84 다음
